こんにちは。森下です♪
秋といえば、「食欲」「運動」ですね。
職場でよく飲むグリーンスムージー、なかなか美味しいです。
しかし、エネルギーは１３５Kcalあります。
秋になり、「食欲」とまらず、ジムに通って「運動」することにしました。
先日、エアロバイクをやりましたが、
２０分頑張って、やっと１００Kcalです。
エネルギー消費するのは、なかなか大変・・・
・・増えるのは簡単なのに、減らすのは難しいわ～(T.T)
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